脑乏力的BECHI营养调理方案

脑乏力是在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时，又阻碍了营养物质的有效吸收和利用，导致脑细胞活力受到抑制，出现信息流的增大和紊乱等，造成慢性疲劳综合征。
 

长期紧张工作、用脑过度容易出现脑乏力

脑乏力产生的原因
一、从身体的角度来看，有两个原因：
1、用脑过度，久而久之，大脑容易疲劳，而恢复却十分缓慢。
2、护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。
二、从心理的角度来看，也有两个原因：
1、社会竞争激烈。进入知识经济时代，更强调既拼体力，又要拼脑力；
2、社会责任加重。严峻的升学形势与就业形势，加大了大脑的工作强度，营养消耗过大而摄入不足，自然会导致脑乏力。

脑乏力的判断标准
如果具有下列2~4项时，说明身体出现轻微疲劳，需要立即休息；有5项以上表现时是重度疲劳，也许潜伏着疾病，需要去医院检查。
1、早晨醒来懒得起床；
2、走路抬不起腿；
3、不想参加社交，不愿见陌生人；
4、懒得讲话，说话有气无力；
5、坐下后不愿起来，时常呆想发愣；
6、说话、写作业时常出错；
7、记忆力下降，减退，反应迟钝；
8、提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神；
9、口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻；
10、心理紧张，精神不振，注意力分散；
11、耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星；
12、眼睛疲劳，哈欠不断；
13、下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上；
14、入睡困难，思虑过多，易醒多梦；
15、打盹不止，四肢像抽筋一般；
16、头痛，焦虑，多疑，强迫等行为。
 

适当按摩太阳穴能够改善脑乏力

脑乏力的改善方法
1、按摩：
全身放松，闭眼静心，用右手中指轻轻点揉眉心；或用双手中指同时轻轻点揉太阳穴；或用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，这三种按摩方法时间均为3分钟。
2、拍打：
一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部，时间是3分钟。
3、吐纳：
用鼻轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气；用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，反复吐纳36次。
4、观想：
站、坐、卧不拘，闭目冥想青山绿水、红日白雪、丝路花雨、仙鹤寿龟这4种良性意境，分别观想3分钟。

脑乏力的欧洲BECHI调理方案
欧洲著名营养医学、药剂学与微生物学科学家拉蒙•格莱多教授（Ramón Garrido Rosso）专注研究“植物疗法实践”“营养和应用营养学”等课题，是西班牙医药界的杰出人才。
拉蒙教授关注机体的心脑系统疾病，致力于保护人体心脑系统功能的研究，以BECHI复合记忆精华为基础方，激活脑的神经传递和记忆存储，帮助减轻因为强烈的大脑活动导致的压力或疲惫，防止与记忆丧失相关的认知退化性疾病；结合BECHI维生素D3补钙滴剂的营养成分，提高免疫系统，促进神经传递，改善脑疲劳现象，预防神经性疾病，为众多脑乏力患者提供辅助治疗方案。
 

欧洲对于脑乏力的调理方案

对于脑乏力患者，拉蒙•格莱多教授的营养调理方案是：
（1）BECHI复合记忆精华
主要功效：激活脑神经传递和记忆存储，改善大脑压力和疲惫，增强记忆力
服用方法：每天2次，每次1粒
（2）BECHI维生素D3补钙滴剂
主要功效：促进神经递质合成，增强神经传递功能，提高大脑活力
服用方法：每天早上服用8滴
 

温馨提示 
如果出现了轻微的脑乏力现象，也不必过分紧张，应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。
平时多吃蔬菜水果，早餐喝一杯牛奶，饮食以营养丰富为好。