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常做三运动,服用BECHI鲨鱼维骨力,有效缓解骨质疏松

人体骨骼有它专属的寿命,一旦跨过40岁就将面临骨骼退化、骨质疏松等问题。那改善骨质疏松的方法有哪些呢?其实,缓解方法有很多,合理运动就是其中一项,美国运动医学学会最新研究成果显示,负重有氧运动对骨骼健康很重要,是预防骨质疏松最好的运动方式。下面就来为你介绍一下。


三种运动可以缓解骨质疏松
 
三种运动可缓解骨质疏松
1.脚跟起落运动
        脚跟并拢站立,脚尖打开呈30度,双手叉腰,脚跟一起一落,每次做10~20遍,一天3次。脚跟起落运动能对大腿根部施压,起到增强大腿骨骼的效果,同时能使小腿肌肉得到锻炼。
2.仰面背肌伸展运动
        趴在毯子或床上,双手交叉放在脖子后边,缓缓挺起上身,同时脚压在地上或床上保持不动,这个动作坚持5~10 秒,并缓缓吐气,然后姿势还原。一次做15遍,一天一次即可。    注意颈部不要压得太紧,上身挺起高度量力而行。该运动通过锻炼背肌可增强腰椎骨。
3.下蹲运动
        站立,两脚张开呈30度,略比肩宽。两臂前伸,腰部发力缓缓下蹲,膝盖呈90度,注意膝盖不要超出脚尖,整个过程约10秒,然后站直。一次做5遍,一天做3次。下蹲运动可增强大腿肌肉和臀肌,进而增强对上半身骨骼的支撑。

BECHI鲨鱼维骨力可以补充胶原蛋白,改善骨质疏松
 
BECHI鲨鱼维骨力:防治骨质疏松
        BECHI鲨鱼维骨力来自欧洲,原名BECHI鲨鱼软骨氨基葡萄糖修复搭档,一共两瓶,其中不仅有维骨力中常见的氨基葡萄糖,还添加了鲨鱼软骨高浓缩提取物、MSM(二甲基砜)、维生素 E、透明质酸、硫酸软骨素、姜黄等成分,多种成分经科学配比后,产品的有效成分可以更好地作用于人体,补充骨髓里的蛋白流失,解决骨质疏松问题。
        BECHI鲨鱼软骨中胶原蛋白中高量的粘多糖物质能促进人体软骨组织再生,在氨糖修复磨损的基础上使软骨重获养分,增强软骨韧性,改善关节软骨问题。
        BECHI氨基葡萄糖能调节关节的修复机制,增加骨质密度,并发挥关节液的润滑功能,使关节活动顺畅灵活。
拉蒙教授建议,腰椎病患者在服用BECHI鲨鱼维骨力时,配合BECHI胶原蛋白,可以补充骨髓里的蛋白流失,改善骨质疏松。
 
温馨提示:
        这是一套鲨鱼软骨氨基葡萄糖修复搭档(共2瓶),可有效改善骨质疏松,修复关节磨损,缓解关节炎症以及其它骨质类疾病,也可以预防该类疾病的发生。

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