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胶原蛋白能保护关节吗?

全球关节炎患者中,欧洲有3900万,美国有1600万,亚洲有2亿。不少国家为此耗费了相当大的医疗费用,如德国每年花费8亿欧元,美国花费33亿美元,而全球为此消耗掉60亿美元。因此,关节炎与骨骼健康已成为世界一大健康问题。


胶原蛋白可以保护关节
 
一、胶原蛋白可以保护关节
        在平日关节保养方面,建议可补充些胶原蛋白营养品。
        胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质,主要存在于结缔组织中,特别是在软骨中,是韧带和肌键的主要成份,可以维护骨头关节功能,且可以直接补充关节软骨的耗损,促进新软骨细胞的生成,具有强化伸张的能力。
        根据国外临床研究显示,口服胶原蛋白具有抑制关节自体免疫攻击的反应。
 
二、补充胶原蛋白该吃什么?
1.猪蹄
        作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,可以保持皮肤柔软、细腻,促进毛发、指甲生长,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,如果过量食用,可能会造成肥胖。
2.鱼皮
        很多人都不知道,在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白。在生活中经常食用鱼皮,可帮助女性朋友起到美容美肤的功效。
        有很多高血脂、高胆固醇患者不敢吃动物的皮,欧洲BECHI专家指出,这部分患者在平时可以适量的多吃鱼皮,因为鱼皮中所含有的胆固醇含量非常的低。

BECHI深海鱼皮胶原蛋白可以帮助修复关节软骨
 
        BECHI深海鱼皮胶原蛋白I型选择欧洲优质的深海鱼皮天然优质原料,通过特定酶水解,不含脂肪、碳水化合物、防腐剂和嘌呤,胶原蛋白纯度大于99.8%,易吸收,在欧洲ISO 9001和ISO 22000标准下生产,帮助修复关节软骨(半月板)、韧带、肌腱,促进骨膜再生,保持关节功能,维护人体健康。
3.虾皮
        虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白,因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常高,除了胶原蛋白之外,虾皮中还含有大量的钙质,因此专家建议,缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。
4.豆类
        不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一。
 
温馨提示:
鱼皮胶原蛋白有轻微的鱼腥味,但它比哺乳动物的胶原蛋白更优异。
人体每天需要的胶原蛋白的量必须达到10g以上,才能满足人体的自然消耗。

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