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如何预防腰椎病?常服BECHI维骨力

现在,腰椎问题已经不再是中老年人的“专利”,越来越多的年轻办公一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者常感到腰部酸痛,严重者甚至会直不起腰来。那么,为什么年纪轻轻就会患上腰椎病?如何预防腰椎病呢?


腰部外伤可能会引起腰椎病
 
一、腰椎病的原因有哪些?
1.劳损:
        长期使腰部处于单一姿势位置,易发生腰椎病。
2.腰部外伤:
        50%髓型腰椎病与腰部外伤有关。一些病人因腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、椎管内软组织病变等,使腰椎管处于狭窄临界状态中,腰部外伤常诱发症状的产生。
3.风寒湿因素:
        外界环境的风寒湿因素会降低机体对疼痛的耐受力,使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。因此,风寒湿因素不仅是诱因,也可作为病因引起病变,并产生症状。
4.不良姿势:
        如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;在车上睡觉时,睡着时肌肉保护作用差,当刹车时易出现腰部损伤和椎间盘突出。
 
二、缓解腰椎病的四种运动
1.交叉扭腰
  两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆;然后右手在上,向左侧后方摆。腰部也随之扭动,左右各做100次。
2.深膝蹲
  两脚分开与肩同宽,下蹲的时候脚跟不要离地,臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸。开始时动作要慢,站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快,反复做100次。
3.前挺腿
  躺卧在床上,尽量屈膝,然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直,再把伸出的腿收回成屈膝姿势,两腿交替做20次。
4.飞燕式
  患者俯卧于木板床上,两臂靠在身体两侧伸直,然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时,双腿伸直向上抬高,使整个身体像一只飞燕,反复做10次。或双手置于臀部,让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸,以使全部身体及腹部与床面相接触。

BECHI鲨鱼维骨力可以修复关节软骨,缓解腰椎病
 
三、腰椎病的调理措施
        1.工作时要保持良好的坐姿,可以按摩一下脚部,做一下体操,缓解腰部肌肉的紧张。
        2.提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
        3.站或坐的时候,姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
  4.平时经常参加体育锻炼,可以提高免疫力,改善生理机能,增强体质,并且可以增强肌肉力量,从而对腰椎起到保护作用。大家在锻炼的过程中要注意适度,不能从事强度过大的训练,尤其是要避免对腰椎的损害。
  5.在生活和工作当中要保持积极乐观的心态,让自己有一个良好的情绪。此外,不要长时间的过度专注工作或操劳,要注意适当休息,让腰椎有一个“喘息”的机会,劳逸结合,这样才能保证腰椎的健康。
        6.服用BECHI鲨鱼维骨力来补充营养,缓解腰椎病。
        BECHI鲨鱼维骨力来自欧洲,原名BECHI鲨鱼软骨氨基葡萄糖修复搭档,一共两瓶,其中不仅有维骨力中常见的氨基葡萄糖,还添加了鲨鱼软骨高浓缩提取物、MSM(二甲基砜)、维生素 E、透明质酸、硫酸软骨素、姜黄等成分,多种成分经科学配比后,产品的有效成分可以更好地作用于人体,促进骨膜生长,解决腰椎疾病问题。
        BECHI鲨鱼软骨中胶原蛋白中高量的粘多糖物质能促进人体软骨组织再生,在氨糖修复磨损的基础上使软骨重获养分,增强软骨韧性,改善关节软骨问题。
        BECHI氨基葡萄糖能调节关节的修复机制,增加骨质密度,并发挥关节液的润滑功能,使关节活动顺畅灵活,减轻腰椎疼痛。
        拉蒙博士建议,对于骨关节磨损严重的颈椎病患者,在服用BECHI鲨鱼维骨力时,配合BECHI胶原蛋白,可以帮助修复椎间盘周围的肌肉和韧带,缓解由于骨质疏松、软骨损伤引起的腰椎病,活化筋骨,减轻关节疼痛,促进骨骼恢复健康。
 
温馨提示:
        这是一套鲨鱼软骨氨基葡萄糖修复搭档(共2瓶),可有效修复关节磨损,缓解关节炎症以及其它骨质类疾病,也可以预防该类疾病的发生。
        本品为膳食营养补充剂,不可代替药物。

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