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备孕男性如何提高精子质量?

        在男性不育的原因中,精子出现问题占了相当大的部分,所以男性备孕最关键的一点就是强壮精子。如果精子活力不够,就很容易导致不育。那么正在备孕期的男性如何提高精子质量呢?

男性在备孕期间应该戒烟戒酒
 
一、精子活力低的原因
  引起精子成活率低的原因有很多。其中,生殖系统感染、精索静脉曲张等是主要原因。
1.生殖系统感染
  生殖系统感染会导致生殖系统的炎症,如前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎,这些炎症可引起精液变异,使得精液的酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。如精液中镁、锌、柠檬酸、果糖减少和pH值升高,都会对精子成活率造成影响。
2.精索静脉曲张
  精索静脉曲张会导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧,另外静脉血中前列腺素及5-羟色胺水平增高,都可引起精子成活率降低。
        另外,精索静脉曲张造成阴囊温度升高,也可以使精子成活率低下。
3.抗精子抗体的产生
  抗精子抗体指的是男性自身产生“自卫”,引起免疫系统产生抗体,令精子凝集或制动,使精子难以生存,从而导致精子成活率低。
4.睾丸发育受阻
  青春期前垂体分泌的促性腺激素不足,睾丸活组织检查可见曲细精管由未分化的原始支持细胞和原始生精细胞构成,缺乏间质细胞。表现为睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。
        青春期后垂体病变或接受过量雄激素或雌激素治疗而导致睾丸萎缩者,睾丸活组织检查早期改变为固有膜增厚及生精退化,晚期曲细精管硬化,间质细胞萎缩。表现为睾丸小而软,精液量少无精子。
        这些因素都导致了精子成活率低。
5.微量元素缺乏
  锌元素是人体必需的微量元素,尤其在睾丸发育、精子形成,以及维持精子活力等方面具有重要意义。硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重,是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成过氧化脂质,使精子具备良好的形态和功能),并能中和镉、汞对生殖器官的毒性。这两种微量元素的缺乏都会导致精子成活率低。
6.支原体感染
        支原体感染精子后,常常附着在精子的头部和尾部,使整个精子挂满了大小不等的附着物,致使精子泳动无力,直接影响精子的活力和动力,致使精子质量明显降低,死亡精子数目明显增加,导致精子成活率低。

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二、如何提高精子活力?
1.戒烟戒酒
        抽烟会引起精子发生致突变物质,过度吸烟者中其染色体异常率显著增高。而且烟中的烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响。
        酒精对生精细胞有很强的刺激作用,会损伤精子,或者影响胚胎的发育。科学验证表明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的生成和精子质量。
2.提倡卫生的性生活
        人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染也会对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。
        从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。
3.服用BECHI番茄红素
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