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学生经常健忘怎么办?如何提高记忆力?

记忆一直是很多考生头疼的问题,试过了很多的方法,听过无数的记忆班就是提高不了自己的记忆能力,到底该如何提高记忆力呢?下面贝琪生物的小编就来给大家讲解一下如何提高记忆力。


艾宾浩斯遗忘曲线
 
1.趁热打铁
        根据艾宾浩斯的遗忘曲线,遗忘的速度不均衡,是先快后慢,先多后少。所以,复习必须及时,在学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。
2.分割记忆
        大量的实验都证明,分散复习的效果比集中复习好得多。连续数小时集中记忆,不如分成数次采用分散复习效果好。如用一个小时集中书写化学方程式,每个方程式书写数十遍,远不如分成数次写,每个方程式书写几遍效果好。
        这是由于集中复习比较单调,刺激物千篇一律地多次作用于大脑,容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息,从而保持旺盛的精力。需要注意的是,分散复习的间隔时间并不是越长越好。
3.避免干扰
        在记忆的时候,常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况,两种学习材料越相似,相互干扰越明显。
研究显示,两种材料相似程度在50%时,干扰最大。因此,在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
4.多样记忆
        长时间用一种方式记忆,会感觉枯燥、乏味,并且效率低,多种记忆方式并用能激发学习的积极性,避免产生厌烦情绪和疲劳现象。

BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)能提高记忆力
 
5.补充营养
    以上四种记忆方法能够解决大家记忆效率低下的问题,经常地使用这些方法不仅能提高我们的成绩而且还能提高记忆力。除此之外,专家还建议您及时服用BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)来补充营养,提高记忆力。
BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)是什么?
    BECHI复合记忆精华来自欧洲,是西班牙著名营养医学、药剂学与微生物学科学家拉蒙·格莱多以维生素B6、锌和牛磺酸作为主要成分,研制出的一款膳食补充剂。这款膳食补充剂能够减轻大脑疲惫的症状,增强记忆力和认知能力。
BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)的主要功效:
    激活脑的神经传递和记忆存储,用于学习或研究状态下强烈的大脑活动导致的压力或大脑疲惫,还可以防止与记忆丧失相关的认知退化性疾病。预防老年记忆力减退。增强健忘症人群的记忆力。

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