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都说“一孕傻三年”,产后记忆力差怎么办?

经常会听到一些已婚女性在一起聊天说“一孕傻三年”,抱怨说生完孩子后记忆力特别差,总是忘东忘西影响生活。为什么女人生完孩子记忆力会下降呢?下面小编就为您说说产后记忆力衰退的事情吧。
        经研究证明,女性妊娠期间引起体内激素发生明显改变,当女性体内雌激素降低时,可能会导致记忆力有所下降。但目前还没有研究证明怀孕生子引起的激素变化一定会导致女性记忆力下降甚至“变笨”。所以妈妈不是变笨了,而是记忆力衰退了。
        女性生完小孩后,身体和元气都受到损伤,内分泌就容易出现异常。特别是是剖腹产麻药会产生刺激,影响到中枢神经和内分泌局部神经。
        除了雌激素降低的原因,还有一个方面的原因就是女性在怀孕生子后自身的注意力发生了变化。新生命的诞生,让新妈妈们不自觉地把精力完全放在孩子身上,把其它事情排在次要位置。宝贝出生后,新妈妈往往因为喂奶、照看孩子,休息不好,睡眠质量没有以前高,特别是完全母乳喂养的新妈妈,平均每晚要少睡2小时,一年下来,就比其他人少睡近700个小时。所以也就不难想象为什么新妈妈多少会有些记不住事儿了。

        那么宝妈们应该做什么,可以提高自己的记忆力呢?


产后要保证足够的休息

1.保证充足的睡眠,让大脑得到休息
        睡眠不好很容易大脑一片混乱,记忆力当然会下降,而且睡眠也会影响体内的激素分泌。晚上尽量听一些平缓的轻音乐、喝点牛奶帮助睡眠。

BECHI复合记忆精华

2.服用BECHI复合记忆精华
        这是西班牙著名营养医学、药剂学与微生物学科学家拉蒙·格莱多博士研发的膳食补充剂。主要是激活脑的神经传递和记忆存储,同时还可以防止与记忆丧失相关的认知退化性疾病。预防老年记忆力减退。增强健忘症人群的记忆力。
        BECHI复合记忆精华平衡了维生素B6、锌、牛磺酸各类维生素、微量元素的营养作用,使其功效加倍,达到了吸收快、营养价值高、功效好,便于食用和储运保存等要求。
3.加强锻炼
         注意保持适当运动,会促进机体的新城代谢,改善睡眠以及提高精神力,有效改善健忘的问题。有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

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