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警惕!六种食物对记忆力有损伤

记忆力是从小就要开始培养的,因为它会随着人的成长而流逝减退。其实很多食物会加重我们记忆力减退,那么什么食物会加速记忆力减退?记忆力减退怎么办?怎么提高记忆力呢?现在贝琪生物的小编就来为您介绍一下吧。
 
六种食物会加重记忆力减退
1.味精
        每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体对钙和镁的利用,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
        研究表明,每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克,相当于6克的盐。 营养师指出,食用太多味精对大脑有一定影响,可能会影响记忆力,应该节制。
2.鲜橙汁
        橙汁中若加了糖会比汽水的热量还要高,建议吃原水果就好。如果摄取过量的糖份,人体在代谢过程中会消耗很多的维生素B1,若维生素补充不足可能造成疲倦或注意力变差,当然可能影响注意力与记忆力,另外血糖偏高也会影响代谢,因此也会影响记忆力。
3.猪肝
        每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。动物内脏内含血基质铁,因此猪肝富含铁质,女性生理期过后,可吃猪肝汤补血;医生表示,猪肝的确是补血效果不错的食物,但是要注意胆固醇的问题,不宜吃太多。吃猪肝基本上对人体是有益的,吃多不会影响记忆力,适当摄取即可。


含铅食物会加重记忆力减退
 
4.含铅食物
        铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
5.含铝食物
        世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克,油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过这个量,危害身体健康。
6.含过氧脂质的食物
        油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。

BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)
 
如何防治健忘症?
        专家建议,除了不应多吃上面七种食物之外,还应该及时服用BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)来增强记忆力。
BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)是什么?
        BECHI复合记忆精华来自欧洲,是西班牙著名营养医学、药剂学与微生物学科学家拉蒙·格莱多以维生素B6、锌和牛磺酸作为主要成分,研制出的一款膳食补充剂。这款膳食补充剂能够减轻大脑疲惫的症状,增强记忆力和认知能力。
BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)的主要功效:
        激活脑的神经传递和记忆存储,用于学习或研究状态下强烈的大脑活动导致的压力或大脑疲惫,还可以防止与记忆丧失相关的认知退化性疾病。预防老年记忆力减退。增强健忘症人群的记忆力。

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