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训练大脑 防治健忘症

        近年来,随着年轻人工作压力的逐渐加大,出现健忘症的人群越来越低龄化。那么影响健忘症的因素是什么呢?如何防治健忘症呢?下面就听贝琪生物的小编来为您介绍一下吧。   
 
影响健忘症的因素
1.年龄
        相对年轻人而言,四十岁以上的中老年人更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后,然后脑的机能开始渐渐衰退,二十五岁前后记忆力开始正式下降,最近健忘症发病率有低龄化趋势,因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。
2.心理因素
        心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响,到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。有孕育经历的女性有更多的体验,人一旦陷入抑郁症,就会固执地仅关注抑郁本身,而对社会上的人和事情漠不关心,于是大脑的活动力低下,从而诱发健忘症。
3.失眠或少眠
        西方医学专家指出,人的睡眠对于记忆力有不可忽视的影响力。失眠在很大程度上是健忘的罪魁祸首,它使大脑长期处于弱兴奋状态,因此极不容易接纳外来信息,无法将记忆储存,某些信息元也会因此丢失。而当这种状态长时间持续,也会引起心理障碍。

 
过度吸烟会导致脑细胞疲劳

4.饮食与作息
        过度吸烟、饮酒、缺乏维生素,以及持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,日本科学家发现,25~35岁的年轻人中,患健忘症的越来越多。由于经常使用电子产品,造成了大脑利用率相对降低,依赖电脑使得大脑活动变少,血液的流动也相应降低,以至影响到大脑机能,造成记忆力下降,甚至可以引起暂时性记忆力恶化。
 
如何防治健忘症?
        治疗健忘症需要寻找发病原因,可以通过如下的方法来调整身体,从而减轻症状。
 
1.摸索训练大脑记忆
        要勤于用脑。“用进废退”是千古真理,对新事物要保持浓厚的兴趣,随后进行固化记忆与延展性开发,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。对重要事务写在笔记本上或便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情记录下来……都是一些可取的记忆训练方法。另外,联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
 
2.保持身心健康
        保持良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。经常参加体育锻炼能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,延缓大脑老化。
        要养成良好的生活习惯,生活要规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。
 

BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)

3.适当补充营养品
        可以服用来自欧盟的BECHI复合记忆精华。该产品是西班牙著名营养医学、药剂学与微生物学科学家拉蒙·格莱多博士研发出来的一款膳食补充剂,以维生素B6、锌和牛磺酸作为主要成分,用于解决记忆力减退的问题。
        BECHI复合记忆精华主要用于激活脑的神经传递和记忆存储,用于学习或研究状态下强烈的大脑活动导致的压力或大脑疲惫,还可以防止与记忆丧失相关的认知退化性疾病。特别是预防老年记忆力减退,增强健忘症人群的记忆力。
        目前,BECHI复合记忆精华已经在欧洲各大药店出售,获得了各类质量认证证书和良好的口碑。
 
温馨提示:
        其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作、生活。
 

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