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女人更年期吃什么好?丹参金缕梅防盗汗

      更年期给人们的生活带来了巨大的影响与危害,不少人意识到更年期是调理身体的重要时期,并且开始通过多种多样的方法对身体进行调理,特别是饮食方面是与生活密切相关的,更年期女人应该吃什么?这已经成为越来越多女性关注的问题。
      专家建议,更年期人群服用BECHI丹参金缕梅配方(BECHISALVIA),可以很好地防止盗汗,解决糖代谢障碍。下面贝琪生物的小编就先来为大家介绍一下女人更年期应该吃什么?
 
1. 宜清淡饮食
      长期食用清淡的饮食有利于身体健康。对更年期女性来说,这可以有效的预防高血压以及动脉硬化等疾病。食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可能会增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。

更年期女性应以低脂饮食为主
 
2. 低脂饮食
      更年期女性应该注意对动物脂肪的限制,因为这些往往含有比较高的胆固醇,像蛋黄、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
 
3. 适量蛋白质
      不少更年期女性体内性腺功能会出现衰退的情况,有时候其他组织器官也会逐渐衰退的。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
 
4. 糖类不宜多吃
      吃过多的糖很容易诱发肥胖,这时候可以吃一些复合糖类,比如淀粉、小米之类的食物。
BECHI丹参金缕梅配方(BECHISALVIA)
 
5.适量补充营养品
      专家建议服用BECHI丹参金缕梅配方(BECHISALVIA)。主要用于活血祛瘀、解决盗汗和糖代谢的问题。
 
BECHI丹参金缕梅配方(BECHISALVIA)的适用人群
A.更年期出现潮热出汗等更年期症状的人群;
B.因为其他原因盗汗、出冷汗、过度出汗的人群;
C.糖代谢障碍的人群。
 
 

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